今回は人が読んで役に立つという内容ではなく、自分自身の直近の生活習慣の乱れに対する現状を書いて状況を改善しなければならないという反省のスタイルで書いていこうと思う。いつもとは違った感じの仕上がりになると思う。
最近はこのブログ記事を起きてからすぐに書くことが第一としているため、記事を毎日更新しているものの他のこれまでできていなかったことが全くできずにいる。
一番は毎日の出勤前の新聞の購読である。結局今は、このこれまでやってきた新聞を読む時間がブログを書く時間にそのまま変わってしまったのである。
最初の頃は早起きをして書いていたが、だんだん慣れてくると仕上がり時間が早くなり、結局はいつも起きる時間に起きてしまっている。そして記事が今日も書けたことに満足してしまっているのである。
このことが何日も続いているのでこの生活スタイルが定着しつつある現時点でなんなかの改善をうち、方向性を改めなければと考えているのである。
また話は変わるが、夜に仕事から帰ってきて最近食べていなかったお菓子を再び口にするようになってきた。お腹がすいているためどうしても制御できなく食べてしまうのである。いわゆるマイルドドラッグである。このことも最近の問題である。
まず先にこの寝る前につい食べ過ぎてしまうということに関しては、自分が以前はお酒を飲んでいたが今はそもそも冷蔵庫にお酒自体が入っていないため飲むことがなくなった。かわりにヨーグルトが入っているのでそれを食べるようになったということから、まずは目の前に自分が手に取りそうなものを置かないようにするということを実践したい。もともとないものには手を出せないからである。かわりに食べてもよい健康的なものを目につくところに置くようにする。
次に朝の件であるが、これはこれといった解決策は今は思い浮かばない。しかしもしこれによって改善できたというものがあればここで書いていきたいと思っている。
今回はいつもとは違った形で書いてしまったが、ただ唯一の学びがあるとすれば、何か困ったことや問題があった場合には、実際に書いてみるということが解決へ向かう一歩になるかもしれないということである。やはり自分の現状を具体的に書き出すことで把握できるので、思うだけでは思いつかないことも発見できるかもしれないということである。
よく反省文を書いたりすると、そのことをもう一回頭の中で詳しく思い出さないといけない。そういったこともあり、やはり自分の思いを言語化するという作業は大切なことだと今回改めて感じた次第である。
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