第198回 食べ過ぎない

仕事上、1月1日をはさんで前後3~4日間は一年の中でも一番の繁忙期である。これからまさにその時である。

やはりこの時期は最大のパフォーマンを発揮しなければならないので仕事の時間帯以外は翌日のために無理をせずに早めに休むようにしている。

また食事の面でも食べ過ぎない、変なものを食べて体調が悪くならないようにすることも大切な自己管理である。

そうは思っていても昨日に夜、思わず寝る前に食べ過ぎてしまい今朝、胸が少々ムカムカしている。最大に反省すべきことである。夜の食事のとり過ぎは翌日の仕事に影響するため今日からはまた意識して身体によいものを少量摂るようにしたい。これからが一番大切な時期なので。

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