第181回　間をあけない

日記でもなんでも毎日書かなければならないものに、一日や二日書かない日があったらそれを埋めるのには後になって大変な労力が必要になる。また長く書かない日があるとそのまま挫折してしまう。こういう経験が何度かあった。

こうなってしまうと一気にモチベーションが下がり、当初たてていた計画も水の泡になりかねない。いったんやらなかったことのツケは後になるにつれて大きくなるのである。

そのため日記などの毎日書くものに関してはちょっとしたすき間時間で少量づつ気づいたことを書いていくといったスタイルをとっていくのがいいと思う。後でまとめて書こうとするとその分の一回の負担が大きいし仮に継続できなかった時のリスクも大きい。

例えば一日に夜だけ書くといったスタイルを昼と夜に分けて書くというのも、一日に2回のふり返りができるわけで一日に1回よりも反省する回数が増えてかえってよいかもしれない。

自分も以前はやっていたやり方である。きちんとできている方にとっては不要かもしれないが、もしできない方には色々と工夫して自分に一番あったやり方で継続していけるようになればよいと思う。