第172回　朝のよい習慣

昔は起床後には必ずテレビをつけて朝の情報番組をみていたものだ。中には暗いニュースなどもあり出かける前になんとなく心が暗くなったこともある。

しかし今では起床後にはテレビをつけることはなくスマホで音声配信の番組を聴いている。内容は前向きになれるもので今日一日を元気に過ごしていけるようなものである。

やはり一日のスタートには心が前向きになれるものを取り入れていく方が心が健康になっていくと思う。

毎朝食事を摂ってから出かけるように、目や耳から取り入れるものによっても自分の内面を構成していると思う。

毎日の食事が自分の身体を作っているのと同様に、毎日取り入れる情報も自分自身を創っていると思う。

特に朝はネガティブなものではなく、心がより積極的になれるものを今後も摂り続けていきたい。